Глаза Отдыхают! Гимнастика.
Ребятки!!
Хочу посоветовать вот эти упражнения для глаз.Т.к на ухудшение зрения очень влияет компьютер (доказанно).После того как у меня появился интернет, я стала носить очки(( Но мне повезло что, мне не всегда приходится их носить, короч с доски ничё мне не видно! Так что вперёёёёёд! Пусть глазки отдохнут!!
1 — Просто закройте глаза ладонями и подержите так 5 секунд.
2 — Моргайте без остановки 30 секунд.
3- Указательным и средним пальцамимассируем закрытые глаза круговыми движениями: тудаа, сюдаа..
4 — Поднять глаза, и делать круговые движения, по часовой стрелке, потом против (8 раз)
5-Поставьте перед собой палец (25-30 см) смотрите на него(3-5 сек.) опустите руку и снова посмотрите вдаль.(Так делать 8-10 раз)
6 — Постучите пальцами по закрытым глазам.
вот такая я очкарик уже 3 года!!
Обсудить у себя
0
Хочу посоветовать вот эти упражнения для глаз.Т.к на ухудшение зрения очень влияет компьютер (доказанно).После того как у меня появился интернет, я стала носить очки(( Но мне повезло что, мне не всегда приходится их носить, короч с доски ничё мне не видно! Так что вперёёёёёд! Пусть глазки отдохнут!!
1 — Просто закройте глаза ладонями и подержите так 5 секунд.
2 — Моргайте без остановки 30 секунд.
3- Указательным и средним пальцамимассируем закрытые глаза круговыми движениями: тудаа, сюдаа..
4 — Поднять глаза, и делать круговые движения, по часовой стрелке, потом против (8 раз)
5-Поставьте перед собой палец (25-30 см) смотрите на него(3-5 сек.) опустите руку и снова посмотрите вдаль.(Так делать 8-10 раз)
6 — Постучите пальцами по закрытым глазам.
вот такая я очкарик уже 3 года!!
Девушки которые выбирают спорт, вызывают уважение у мужчин
ну или не надо удалять не мешает..